Teme

24 sata s Nikolinom Kovač: Od stresa se branim pjesmom

Nikolina Kovač jedna je od omiljenih i najpopularnijih bh. pjevačica, a osim raskošnim glasom, pažnju javnosti plijeni i izazovnim izgledom. No, Nikolina je prepoznatljiva i po svojoj jednostavnosti i skromnosti, što su svakako neka od osnovnih načela na kojima zasniva svoj život i svakodnevicu. Lijepa Sarajka, s adresom u Beogradu, provela nas je kroz svoju svakodnevicu. U Nikolininom domu sve je spremno za praznike, kojima se naročito raduje njen petogodišnji sin.

 Jutarnji rituali

Ujutru ustajem rano. Tu naviku sam stekla još u srednjoj školi i fakultetu, kad sam morala ponavljati gradivo i učiti. Dan mi počinje tako što sinu Nikolaju spremim doručak, a zatim ga spremim i odvezem u vrtić. Nakon toga treniram i tek onda pijem kafu. Moja kafa nije klasična u smislu da sjednem i pijem je, nego šetam po stanu i završavam kućne obaveze. Stoji mi na šanku doslovno tokom cijelog dana, te svaki put kada naiđem popijem malo. Pijem i hladnu kafu, to mi nije problem, a volim tursku, domaću. Nisam ljubitelj varijanti tri u jedan ili dva u jedan, to ne računam kao kafu.

Poslovne obaveze

Trenutno su aktuelna snimanja novogodišnjih emisija, te stalno idem da se sređujem, što traje po dva sata. Kada sam u Beogradu, mjesta na kojima se sređujem i gdje snimamo su na prilično udaljenim lokacijama, te zbog velikih gužvi u autu provedem po sat. Moj radni dan se završava u pet ili šest sati, a nekada i kasnije.

 Vrijeme u autu

Volim pjevati dok sam u autu, naročito dok čekam na semaforu. Nekad čak i namjerno stanem na narandžasto svjetlo i pustim nešto što mi se sviđa, a zatim se i raspjevam. Ljudi su danas nervozni pa se desi da mi sviraju, a ja i dalje pjevam. Jednom sam tako stajala na semaforu, a zeleno svjetlo se i upalilo, a zatim i ugasilo. Trudim se da se riješim stresa, a kada su gužve, onda si pod nabojem da stigneš na vrijeme, te sam odlučila da se ne opterećujem toliko s tim. Stići ću kad stignem, a pet minuta gore ili dol,e mi ništa ne znači, ali mi znači da čujem neku dobru muziku. Posljednju godinu mnogo slušam „Crvenu jabuku“ dok se vozim, a često ih puste i na radiju. U tim momentima pojačam muziku do kraja, dok ljudi okolo gledaju. No, kada shvate da sam to ja, onda i ne galame toliko, već mi uglavnom gestikulacijom pokazuju da pitaju jesam li normalna (smijeh).

 Poslovni saradnici

Trudim se da mi ljudi s kojima sarađujem odgovaraju energijom. Naravno da trebaju biti vrhunski u svom poslu, ali nastojim da to budu prirodni ljudi s kojima ću uspjeti da razvijem neku lijepu energiju. Kada sam u Sarajevu, šminka me Nermina i s njom pijem kafu, puštamo muziku, pjevušimo i razgovaramo o nekim lijepim temama. Moj posao je da zabavljam ljude i trudim se da im prenesem pozitivnu energiju i emociju, ali to znači da uvijek moram biti dobro raspoložena. Upravo zbog toga nastojim da iz svakodnevnih stvari izvučem nešto pozitivno.

 Oni dani

Na meni se vidi kada nisam raspoložena ili kada sam tužna, te sam tim danima, uglavnom, u kući. Pokušavam  da riješim taj problem, jer nije dobro da ljudi vide slabosti, posebno kada si u javnom poslu. Kada nisam raspoložena, a dajem intervju, dešava mi se da nisam rječita i samo striktno odgovaram usljed nedostatka inspiracije da bilo šta kažem.

 Vrijeme sa sinom

Nikolaj trenira plivanje, te ga utorkom i četvrtkom vodimo na treninge. Svaki slobodan trenutak provodimo vani, posebno kada je vikend, te odemo u park ili u neki drugi dio grada. Veoma voli fudbal, tako da ga igramo i na terenu. Izbjegavamo igraonice, jer je najzdravije da vrijeme provede napolju s djecom. U njih idemo samo ako je baš ružno vrijeme i magla, ali se trudimo da one budu prostrane i da imaju prostor za fudbal ili neku drugu fizičku aktivnost. Korištenje pametnih uređaja mu je veoma ograničeno, te crtiće može gledati samo jedan sat dnevno.

 Telefoni i društvene mreže

Mnogo koristim telefon, najviše zbog posla. Ne ponosim se baš time. Uvečer, kada legnem, počnem da čitam vijesti ili nešto što me interesuje, bilo da je riječ o zabavnim ili poučnim sadržajima, ali onda to ode u nedogled. Jedna vijest vuče drugu, treću i petu i onda izgubim sat i po ili dva gledajući u telefon. Tokom posljednja dva mjeseca sam čitala knjigu, dvije ili tri stranice barem, a sada sam izgubila tu naviku. No, natjerat ću se ponovo, jer  me jako bole oči i ujutru teže ustajem ukoliko uvečer koristim telefon. Mislim da su telefoni uništili komunikaciju među ljudima i da se trebamo truditi da to ispravimo, jer, kada smo u društvu, svi uzimamo telefon. Društvene mreže imaju svoje prednosti, posebno kada je o poslu riječ, ali čak i kada mi nešto ne stiže ja onako po inerciji ulazim na Instagram ili Facebook, kao da ću tamo vidjeti ne znam šta. Moram mijenjati tu naviku.

 Kafa s prijateljima

Kada sam u Sarajevu, kafu pijem s mojim kumama i s nekom rajom s kojom se nisam dugo vidjela. Mnogo ljudi s kojima sam odrasla i s kojima sam se družila radi u medijima i onda se sretnemo, popijemo kafu i obradujemo tom druženju. Danas je brz tempo života i kada imate porodicu, vi onda nemate toliko vremena za neki društveni život.

 Trening

Volim trčanje ili brzo hodanje na vazduhu. Baka i deda imaju kuću blizu Bjelašnice u čijoj blizini često treniram, a odem i do fitnes centra. Već pola godine treniram po kros fit programu u kombinaciji s kardio programom i baš mi odgovara. Interesantno je, a pritom su i jako dobri treninzi.

 Zdrava ishrana

Uvijek vodim računa o ishrani i više sam gladna nego sita. Čim se dva dana ne pridržavam, to se vidi na meni, jer sam jako sklona debljanju. Trenutno sam na režimu ishrane u okviru kojeg jedem sve, ali odvajam namirnice, što znači da jedan dan jedem proteine, drugi skrob i tako redom. Imam sve namirnice u ishrani, kako se kasnije, kada izađem iz tog režima, ne bih lako debljala.