Zdravlje

Obratite pažnju na psihičko zlostavljanje: Znakovi koje većina ljudi ne primjećuje

Za razliku od fizičkog zlostavljanja, emocionalno zlostavljanje često je teško uočiti.

Zlostavljana osoba polako počinje pokazivati simptome svog stanja, ispočetka suptilne, a kasnije sve jasnije. Stoga je važno naučiti prepoznati i te suptilne znakove jer posljedice psihičkog zlostavljanja nisu ništa manje opasne od posljedica fizičkog zlostavljanja.

Ovo su neki od najčešćih simptoma koje možeš prepoznati kod tebi bliskih osoba, ali možda i kod sebe, piše Zdrava krava. 

Osjećaj nemoći

Ako se pored partnera osjećaš neadekvatno, kontrolirano ili ne možeš govoriti o nečemu, to je zlostavljanje.

Osjećaj krivnje

Može biti uzrokovan emocionalnim ucjenama,uskraćivanja fizičkog kontakta ili razgovora, do pretjeranog udovoljavanja. Ova metoda se zove – manipuliranje.

Osjećaj nedostatnosti
 
Ovaj osjećaj javlja se, ako tvoj partner neprestano kritizira sve što ti kažeš ili ti govori da imaš pretjerane emotivne reakcije na neke njegove postupke ili komentare ili mijenja verzije kako se nešto doista desilo između vas. 
Stalno si na udaru kritike
 
Psihoterapeutkinja Abby Rodman piše u Huffington Postu da iako svi druge hvale tvoje najnovije poslovno postignuće, tvoj izgled ili nešto treće, tvoj partner im se ne pridružuje u pohvalama, nego te uprkos njima kritizira. To je taktika s kojom želi postići da tvoje samopouzdanje ne poraste previše jer ga u tom slučaju možeš lakše napustiti ili prozreti.
 
Tvoj partner je ravnodušan
 
Ti možeš biti jako tužna ili uzrujana zbog nečeg što se dogodilo, a on uopće nema niti malo suosjećanja. Prema Rodman to je zato što moraš ostati fokusirana na njega kako bi te zadržao pod svojom kontrolom. Njegova tolerancija za tvoje brige je ograničena jer se sva pažnja treba što prije vratiti na njega, kako bi te mogao zlostavljati.
Obasipa te velikim znakovima pažnje
 
Sigurno je da svaki veliki buket cvijeća koji muškarac pokloni ženi ne znači da je on emocionalni zlostavljač. Psihologinja Sally Brown, objasnila je:
 
– Kad zlostavljač zna da je prešao granicu i svjestan je da ti preispituješ vašu vezu, možeš očekivat poziv na večeru,veliki buket cvijeća ili vikend izvan grada. Tako glavni problem ostaje neriješen, a velikom gestom se kupuje tvoja šutnja jer je dio prešutnog dogovora da ne kvariš lijep trenutak i započinješ priču o nečemu neugodnom.
Kontroliše vaše finansije

Braunova kaže da je to klasičan znak emocionalnog zlostavljanja. Kontrola finansija obično počinje savjetima kako da bolje upravljate njima, kako da izađete iz dugova, uštedite i manje trošite. Zatim partner počne da vrši pritisak da manje trošite i više zarađujete. Ali uglavnom ispadne da se to odnosi na vas a ne na njega. On vas neće pitati prije nego što potroši novac, ali obavezno će vas “savjetovati” šta da radite sa novcem.

Ljudi primjećuju promjene na vama

Ljudi obično primjete na emocionalno zlostavljanoj osobi da je postala tiha i da se ne ponaša kao prije, da na primjer, rjeđe izlazi ili se drugačije oblači. A kada pitaju osobu šta se događa, ona teško nalazi adekvatan odgovor i obično kaže da je umorna ili da previše radi.

Sumnjate u sebe 

Kada dugo dobijate lažne informacije o sebi postanete sumnjičavi. Postepeno počinjete da shvatate da se stvari ne podudaraju. Vaš partner mijenja iskaz, poriče nešto što je rekao prije par dana i objašnjava da on ne laže, nego da vi niste shvatili cijelu poentu kada vam je prvi put ispričao priču. Također, može da poriče da je nešto rekao ili učinio iako se vi toga kristalno jasno sjećate, s takvim uvjerenjem i samopouzdanjem da vi počnete da sumnjate u sebe i svoje pamćenje. Ovaj oblik manipulacije se naziva “zamagljivanje uma” i služi tome da počnete da sumnjate da gubite razum.

Vaši prijatelji su nestali 

Klasičan slučaj je da se zlostavljana osoba izoluje od njenih prijatelja i porodice.