359
Bademi su korisna i zdrava namirnica jer sadrže veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.
Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.
Svakodnevna konzumacija badema:
– štiti od moždanog i srčanog udara
– regulira nivo šećera u krvi
– poboljšava rad nervnog sistema
– smanjuje nivo lošeg holesterola
– poboljšava moždane funkcije
– štiti od slobodnih radikala
– pomaže u mršanju
– sprečava nastanak kamenca