Bademi su korisna i zdrava namirnica jer sadrže veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.

Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.

Svakodnevna konzumacija badema:

– štiti od moždanog i srčanog udara

– regulira nivo šećera u krvi

– poboljšava rad nervnog sistema

– smanjuje nivo lošeg holesterola

– poboljšava moždane funkcije

– štiti od slobodnih radikala

– pomaže u mršanju

– sprečava nastanak kamenca