Zdravlje

Zdravlje: Svi benefiti narandže

Problemi s probavom

Narandže, kao i druge citrusne voćke,  riješit će vaš problem s probavom. Vitamin C, kojim su izuzetno bogate, utjecat će na omekšavanje vaše stolice, te djelovati kao prirodni laksativ. Preporučuje se da narandže svakodnevno jedete kao zdrave međuobroke. 

Ojačajte imunitet

Narandže su odličan izvor hranjivih materija koje će vam pomoći da lakše podnesete sezonske alergije. Antioksidativni sastojci i antivirusna svojstva narandže ojačat će vaš imuni sistem

 Unaprijedite kvalitet sperme

Nije tajna da narandže pripadaju grupi voćki koje su izuzetno bogate vitaminom C. Naime, naučno je dokazano da ovaj vitamin spriječava genetska oštećenja sperme, koja mogu utjecati na mogućnost začeća i normalnog razvoja ploda

 Poboljšavaju raspoloženje

Narandže su bogate i vitaminom B6 koji je poznat i kao „vitamin raspoloženja“. Riječ je o vitaminu koji podstiče mozak da proizvodi serotonin, hormon koji utječe na to kako se osjećamo.

 Zdrave kosti

Narandže su sjajan izvor magnezijuma i kalcijuma koji su izuzetno značajni za razvoj, ali i zdravlje svih kostiju u našem tijelu

Preventiva raku

Narandže, kao i drugo citrusno voće, sadrže flavoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari. Kako bi njihov efekt bio potpun, stručnjaci preporučuju da konzumirate i koru narandže (tako što je izribate)  jer je i ona izuzetno zdrava

 Preventiva visokom krvnom pritisku

Ukoliko želite da se riješite čestih hipertenzija, stručnjaci preporučuju da u svoju ishranu uvedete što veću količinu narandži i vode. Čak se preporučuje i da nekoliko dana konzumirate samo to. Naime, naradže sadrže veliku količinu kalija i samim tim su odlična podrška prirodnom funkcioniranju krvnog sistema

Prevencija arteriosklerozi

Arterioskleroza podrazumijeva otvrdnuće, tačnije gubitak elastičnosti kod srednjih ili velikih arterija u našem tijelu. Vitamini kojima su narandže bogate znatno usporavaju ovaj proces