Zdravlje

Hrana koja će vas opustiti poput masaže

Foto: Unsplash

Stres utječe na čovjekovo zdravlje te mu često zadaje razne muke. Ipak, to sve možete kontrolirati hranom. 

Ovo su antistres namirnice koje će vam opustiti mišiće poput masaže.

 
clear drinking glass filled with beverage

Foto: Unsplash

 
Tamna čokolada s bademima 
 
Konzumirajte tamnu čokoladu s visokim postotkom kakaa i bademe jer je riječ o kombinaciji koja smanjuje stres, snižava krvni pritisak i pomaže vam boriti se s depresijom.
 
Grickajte mrkvu 
 
 Ponekad će vam u borbi protiv stresa pomoći i sam čin žvakanja nečeg hrskavog. Umjesto čipsa i drugih nezdravih grickalica – uzmite svježu mrkvu.
 
carrots on table

Foto: Unsplash

 
Orašasti plodovi 
Uzmite kombinaciju pistacija, badema i oraha kako biste se opskrbili vlaknima, antioksidansima i nezasićenim masnim kiselinama koje opuštaju tijelo od napetosti i poboljšavaju raspoloženje.