Odlična dijeta: Kuhanim jajima skinite i do 10 kilograma u samo 14 dana

Piše: Redakcija

Foto: unsplash

Za vrijeme provođenja ove dijete, veoma važno je da pravilno hidratizirate svoje tijelo, odnosno pijete dovoljno vode. Osim što hidratizira, voda pomaže izbaciti toksine iz tijela. Također, bilo bi dobro da pokušate i vježbati minimalno pola sata svaki dan, piše Miss.zdrava.24sata.hr.

Brza hrana je zabranjena, baš kao i zaslađeni sokovi i alkohol. Vodite računa i o unosu šećera i soli koji biste trebali ograničiti na minimum.

Dvosedmični meni

Doručak je isti za svaki dan:

2 tvrdo kuhana jaja i agrum po izboru.

Popis obroka za ručak i večeru svakog dana pročitaj u nastavku.

Ponedjeljak

Ručak – 2 batka i 2 jabuke

Večera – zdjela svježe salate s piletinom

Utorak

Ručak – zeleno lisnato povrće i piletina

Večera – povrtna salata, 2 tvrdo kuhana jaja i naranča

Primjer trodnevne dijete za lakše i brzo mršavljenje

Srijeda

Ručak – malo posnog sira, paradajz i batak

Večera – svježa salata s piletinom

Četvrtak

Ručak – voće po izboru

Večera – povrtna salata i komad kuhane piletine

Petak

Ručak – porcija kuhanog povrća i 2 tvrdo kuhana jaja

Večera – svježa salata i riba s roštilja

Subota

Ručak – voće po izboru

Večera – kuhana piletina i povrće kuhano na pari

Nedjelja

Ručak – paradajz salata, povrće kuhano na pari i komad piletine

Večera – povrće kuhano na pari

Pročitajte još

U skladu s novom europskom regulativom, nadogradili smo politiku privatnosti i korištenja kolačića. Koristimo kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Slažem se Pročitaj više

Politika privatnosti