Zdravlje

Ove namirnice će pomoći vašem organizmu da se očiste od nikotina

Iako mnogi smatraju kako je nemoguće za kratko vrijeme očistiti organizam od nikotina, naučnici su došli do saznanja da je kvalitetnom ihranom i izborom određenih namirnica, ipak može doći do rezultata. Ukoliko se redovno konzumiraju, šargarepa, zeleni čaj, spanać, kivi, limun i pomorandža, brokoli, karfiol, prokelj i kupus, mogu da pomognu da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.

Tijelo pušenjem gubi potrebnu tečnost i organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode, dva litra vode sa kašičicom narendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, i zelenog čaja napraviće pravo osvježenje u vašem organizmu.

View this post on Instagram

ŠARGAREPA! 😍😍😍 Ne znam da li ste znali, ali šargarepa se uzgaja već preko 1000 godina. Smatra se da potiče iz Europe i da postoji preko 100 vrsta. Većina nas zna za šargarepu narandžaste boje, a postoji i ljubičasta, crvena, žuta i crna. 🤔🤔🤔 Narandžasta je popularna u Europi, u južnoj Aziji i Africi koristi se uglavnom ona ljubičaste boje. Njeni plodovi mogu biti od 2 do 90 cm. Šargarepa je bogata beta karotenom, vitaminom K, C, E, B1, B2, B3, B6, folnom kiselinom, fosforom, kalijumom, manganom… Redovito konzumiranje šargarepe 👇 👉 smanjuje rizik od moždanog udara 👉 štiti vid 👉 podstiče probavu i rad jetre 👉 štiti od nekolikih vrsta raka 👉 čuva zdravlje srca i krvnih sudova 👉 jača imunitet 👉 pomaže kod retke stolice 👉 poboljšava izgled kože 👉 čisti organizam Ja često pravim smutije sa šargarepom.Evo jednog recepta za vas. 🤗 ⛥⛥⛥Stavite u blender par kolutova ananasa, šargarepu, narandžu, pola banane i malo vode. Miksajte dok ne dobijete glatku, gustu smesu. Popijte i uživajte! 🙋Šaljem vam 💋💋💋 #zdravljenaustaulazi #zdravlje #recept #ishrana #sargarepa #smoothie #napitak #priroda #najboljezavas

A post shared by Ljiljana Orlić, (@najbolje_za_vas) on

Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu iscjedite u sokovniku pomješanu s jabukom i limunom i dobit ćete pravi koktel koji će vašem organizmu dati dovoljno snage, a usput će u njega unijeti sve potrebne vitamine i minerale.

Takođe, folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću. Pored toga što ovo povrće sadrži polifenole, koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.