Stručnjaci smatraju kako ljudskom organizmu nisu potrebne dodatne detoksikacije budući da je naš organizam sastavljen od organa koji lančanom reakcijom zadovoljavaju i ovu čovjekovu potrebu. Tvrdenje da organizmu detoksikacija pomaže i daje mu bolju energiju, bolju probavu i čišćenje organizma, samo u manjoj mjeri mogu biti istinite. Svu navedenu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i crijeva. Detoks-dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost mišljenja su stručnjaka iz ove oblasti.
Ono što je svima potrebno za normalno dunkcionisanje jeste kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vježbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje i konzumiranje slatkiša. Zbog toga, ako poželite da podstaknete detoksikaciju sve što vam je potrebno jeste zdrava, uravnotežena ishrana koju karakterišu konzumiranje što više voća i žitarica, kao i unos velike količine tečnosti.