265
Ako se poželite riješiti kilograma, morat ćete se pozabaviti treninzima, ali i osigurati uravnoteženu prehranu.
Međutim, jeste li znali da određene namirnice mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma, a samim time i sagorijevanju kalorija?
Elissa el Hadj, vlasnica londonskog fitness studija Form, ima nekoliko odgovora. Ona preporučuje uvođenje termogenih namirnica u prehranu. To su namirnice koje doprinose sagorijevanju čak deset posto više kalorija na dnevnoj bazi. Takva hrana podiže temperaturu tijela pa takve namirnice organizam probavlja s maksimalnom energijom.
Neke od njih su kajenski biber, kurkuma i đumbir, a nisu zanemarivi ni celer, karfiol, tikvice, mahune, zelena salata i gljive.
