Budući da se u trudnoći materica i želudac potiskuju prema gore pa se stoga on ne može prazniti na normalan način, a kiseli sadržaj se duže zadržava u njemu. Kiseli sadržaj se može vratiti u jednjak te proizvesti neugodan osjećaj kao žgaravicu. Na žalost ovom problemu nema pomoći, ali je možete spriječiti nekim novim navikama.
Jedna od njih je i da jedete manje porcije, naročito ukoliko vas muči jutarnja mučnina. Pokušajte izbjeći prejedanje jer i ako niste trudni prevelike količine hrane mogu uzrokovati žgaravicu.
Nemojte zaboraviti na tekućinu, pa umjesto čaše mlijeka za večeru popijte čašu vode, a vodu probajte piti i cijelog dana ne samo za vrijeme obroka.
Kako kod svih ljudi tako i kod trudnica napitak od đumbira može umiriti probleme sa žgaravicom. Ovaj začin može smiriti mučninu i povraćanje što se često javlja uz gastritis.