Privatni trener manekenke Winnie Harlow osmislio je za nju šest posebnih vježbi koje je izvodila u skolopu svakog treninga. Mankenka poznata po depigmenaciji kože ove godine prvi put je prošetala modnom pistom noseći reviju Victoria’s Secret, a prije nje je u teretanu dolazila tri puta sedmično.
Ona se fokusirala na trening snage i kardio vježbe slabijeg intenziteta.
Trening je podrazumjevao i dizanje tegova, koje nužno ne podrazumjevaju bildanje.
Radila je i vježbe za istezanje tijela, stabilnost corea i aktivaciju glavnih mišića u tijelu.
Šest vježbi kojih se obavezno pridržavala su čučnjevi, potisci kukovima, iskoraci, pregibi potkoljenica s loptom te“rolanje na lopti” i “frog pumps”.
Maneknka je vozila i sobni bicikl umjerenim intenzitetom zbog čega nije povećavala mast u tijelu.
https://www.instagram.com/p/BphjM-vFX2y/