Zdravlje

Vježbajte kao supermodel

Privatni trener manekenke Winnie Harlow osmislio je za nju šest posebnih vježbi koje je izvodila u skolopu svakog treninga. Mankenka poznata po depigmenaciji kože ove godine prvi put je prošetala modnom pistom noseći reviju Victoria’s Secret, a prije nje je u teretanu dolazila tri puta sedmično.

Ona se fokusirala na trening snage i kardio vježbe slabijeg intenziteta.

View this post on Instagram

U N B E L I E V A B L E 😭💗

A post shared by ♔Winnie Harlow♔ (@winnieharlow) on

Trening je podrazumjevao i dizanje tegova, koje nužno ne podrazumjevaju bildanje.

Radila je i vježbe za istezanje tijela, stabilnost corea i aktivaciju glavnih mišića u tijelu.

Šest vježbi kojih se obavezno pridržavala su čučnjevi, potisci kukovima, iskoraci, pregibi potkoljenica s loptom te“rolanje na lopti” i “frog pumps”.

Maneknka je vozila i sobni bicikl umjerenim intenzitetom zbog čega nije povećavala mast u tijelu.

View this post on Instagram

Forever yours, Caribbean girl 💋📜🌴

A post shared by ♔Winnie Harlow♔ (@winnieharlow) on