Prelijepi prizori koje sa sobom nosi jesen i posebni miris u zraku neka vam bude razlog da izađete u prirodu. Uživati možete i u neopterećenim šetanjama kroz šumu.
Naime, za samo pola sata šetnje u prirodi možete izgubiti minimalno 150 kalorija. Pored toga, priroda će vas dodatno opustiti.
Dokazano je da šetnje mogu imati pozitivan utjecaj na psihu te će vam potaknuti i kreativnost. Hodanje kroz prirodu ne pomažu samo našem psihičkom stanju, već imaju i fizičke povlastice. Šetnje će utjecati na tonus vaših mišića nogu i guze, a smanjuju i probleme s proširenim venama. Također, šetnje kroz prirodu pomažu smanjivanje demencije kod starijih osoba, a djeca koja više vremena provode u prirodi imaju bolje ocjene u školi. Pješačenje kroz prirodu pomoći će vam da podignete nivo samopouzdanja.