Otkrivamo vam pet odličnih prijedloga za ljetni međuobrok uz koji ćete biti osvježeni i puni energije!
Chia puding
Chia sjemenke su koristili i ratnici Asteka i Maja za podizanje razine energije i izdržljivosti. Tri kašike chia sjemenki sadrže čak 12 grama vlakana i veliku količinu proteina, a chia puding je izuzetno jednostavan za pripremu.
Zeleni smoothie
Tajna zelenog smoothieja je veliki udio zelenog povrća koje je odličan izvor antioksidansa, fitonutrijenata, klorofila, magnezija i kalija.
https://www.instagram.com/p/BkvV_GWHO08/?utm_source=ig_embed
Ljuti slanutak
Slanutak je bogat vitaminom B i magnezijom koji su potrebni za stvaranje energije. Ako dodate curry, dobit ćete zanimljiviji okus, a razina antioksidansa će biti još veća.
Svježe smokve
Bogate željezom, svježe smokve su kao stvorene za borbu protiv umora!
Krekeri od lana
Lan je odličan izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina, a možete ih jesti u slanim, ali i u slatkim varijantama.
https://www.instagram.com/p/BfJDFSABUoe/?utm_source=ig_embed