Smoothie je napitak koji će vas osvježiti i tijelu osigurati potrebne nutrijente. Smoothie je savršen izbor za ručak na poslu jer će vam osigurati dovoljno energije za ostatak dana. Glavni sastojci su maline i jagode koje su prepune vitamina i dobrih nutrijenata.
Jagode obiluju vitaminom C, folatima te biljnim fenolima koji učestvuju u borbi protiv slobodnih radikala odgovornih za nastanak niza bolesti, a maline su poznate po svojim antioksidativnim sastojcima.
Donosimo vam recept za ukusni smoothie:
Sastojci:
1 banana
1/2 šoljice jagoda
1/2 šoljice malina
1 šoljica lubenice
1/2 šoljice bademovog mlijeka
kocke leda
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte. Ako želite hladniji napitak, dodajte više kocki leda, a ako želite gušću teksturu, dodajte više voća.