Recepti

Zeleni doručak idealan za gubitak kilograma

 

Dolazak lijepog i toplog vremena znači i početak priprema za ljeto i plažu, a ono što trebate imati na umu je da kilograme gubite zdravo. Zbog toga se preporučuje da dan započnete zelenim smoothijem koji će vaše tijelo održati hidratiziranim i svježim. Naime, zahvaljujući svojim sastojcima ovaj će vam smoothie dati potrebnu energiju, spriječiti nadimanje i poboljšati probavu, a ono što je dobra vijest je da se jednostavno pravi.

Evo i kako….

Sastojci:

– 1 banana
– 1 šaka svježeg špinata
–  ¼ avokada
– 1 kivi
– 10 dekagrama nasjeckanog ananasa
– 1 kašika chia sjemenki
– 40 grama zobenih pahuljica
– 200 ml mlijeka 

Priprema: 

Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jedinstvena. Napitak je najbolje popiti svjež.