Recepti

Brze i lagane ideje za doručak vašeg djeteta

Smoothie od banane i meda

1/2 banane

1/3 šoljice jogurta

⅓ šoljice mlijeka

kašičica meda

kašičica kakaa ili Nesquika

 

U blender stavite narezanu bananu, jogurt, mlijeko i med i sve dobro izmiksajte do kad ne dobijete glaku smjesu. Istresite u čašu i za kraj pospite kakaom ili još bolje – Nesquikom. Budući da neka djeca ne vole piti mlijeko, a još manje vole jesti voće, s jednom kašičicom Nesquicka možete odbojno zdrav doručak pretvoriti u neodoljivu slasticu.

Namaz od tunjevine za zdrav doručak

Hljeb sa zdravim namazom od piletine ili tunjevine

Sastojci:

100 g pilećih prsa ili tunjevine iz konzerve

2 kašike grčkog jogurta

kašičice senfa

po želji sol, papar i ostali začini

limunov sok

Pileća prsa začinite po želji i prepecite ih tako da dobe lijepu boju. Ubacite ih u blender ili ih na sitno narežite i usitnite štapnim mikserom. Dodajte preostale sastojke, po želji istisnite malo limunovog soka i usitnjeni peršin i spremite u frižider. Namaz namažite na integralni kruh i to je to.