Lifestyle

Kada uspješni ljudi idu na spavanje?

Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali i za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi. Vrlo je važno stvoriti kvalitetnu rutinu spavanja, ne samo kako bismo bili zdravi, nego i kako bismo svakog dana bili svježi i produktivni. To je jedan od prvih koraka na putu do uspjeha, a mi vam u nastavku donosimo rutine spavanja nekih od najuspješnijih ljudi svijeta.

Anna Wintour

Urednica američkog Voguea religiozno ustaje u 5 ujutro kako bi stigla na tenis i frizuru prije posla. Zbog toga i striktno odlazi na spavanje u 22 sata kako bi se dovoljno naspavala i svakog dana bila svježa u ulozi najmoćnije žene modne industrije.

Elon Musk

Osnivač Paypalla, Tesle i SpaceX-a spava svega 6 sati, a na spavanje odlazi tek u 1 ujutro.

Slikovni rezultat za elon musk

Oprah Winfrey

Oprah, kao i Musk, spada u skupinu uspješnih ljudi koji vrlo malo spavaju. Na spavanje odlazi tek oko 2 ujutro i spava svega 5 sati te se prirodno budi između 7:15 i 7:23, otkrila je za Fast Company.

Bill Gates

Drugi najbogatiji čovjek svijeta je za Seattle Times otkrio da odlazi na spavanje u ponoć i obavezno spava 7 sati jer u protivnom ne bi mogao biti kreativan.

Slikovni rezultat za bill gates

Kim Kardashian

Kim vjeruje u 8 sati kvalitetnog sna i obavezno odlazi na spavanje između 10 i 11 uvečer. Ustaje oko 6 ujutro, otkrila je za Harper’s Bazaar.

Jessica Alba

Bivša glumica, danas poduzetnica u području zdrave hrane, također je pobornica čvrstih 8 sati sna. Vrijeme odlaska na spavanje ovisi joj o tome kad je ujutro ustala i kakve je obaveze imala tog dana, no tri puta sedmično obavezno ustaje u 5:15 kako bi odradila vježbanje.

Slikovni rezultat za jessica alba