LifestyleLjepota

Samo se konju u zube ne gleda

Pravilno pranje zuba

Većina zube pere kraće od minute, što uopće nije dovoljno. Idealno bi bilo da pranje traje barem dvije minute, i to dva puta dnevno, ukoliko niste u prilici da se pozabavite njihovom higijenom nakon svakog obroka. Četkicu mijenjajte svaka tri mjeseca.

Redovni pregledi

Iako posjeta zubaru nikom nije prijatna, bilo bi dobro da zakažete pregled čim primijetite i najmanje promjene. Rak usta postao je jedan od najsmrtonosnijih, a prevencijom možete spriječiti ozbiljne probleme.

Ne iscrpljujte se vježbanjem

Iscrpljujuće vježbe mogu da dovedu do dehidracije i smanjene zaštitne uloge pljuvačke u vašim ustima. Zbog toga se lakše može javiti karijes ili neka infekcija. Također, mnoga gazirana i energetska pića su nekontrolirani izvor šećera i kiselina koje smetaju zubima. Najbolji izbor za piće je obična voda.

Krvarenje desni – znak upozorenja

Ako vam desni krvare često, to je znak da imate problem. Velika je vjerovatnoća da imate neku infekciju, što može da se proširi i na druge dijelove tijela.

Paste s abrazivima

Blagi abrazivi koji se nalaze u pojedinim pastama za zube su poželjan sastojak – uklanjaju fleke, kamenac, izbjeljuju i poliraju zube.

Pregledajte jezik

Izgled vašeg jezika može otkriti zanimljive činjenice o vašem organizmu. Ako je veoma crvene boje, može indicirati na probleme sa srcem ili tiroidnom žlijezdom. Jezik sa smeđe-zelenim tačkama ukazuje na oštećenje jetre, a ako je braonkasto-sive boje imate, najverovatnije, problem s varenjem.

Izbijelite zube pomoću jagode i sode bikarbone

Ukoliko želite da izbijelite zube bez skupih odlazaka zubaru, možete to uraditi i u kućnoj varijanti. Potrebne su vam samo soda bikarbona i nekoliko jagoda, i dok će kiselina koju sadrže jagode izbijeliti zube, soda bikarbona će ukloniti mrlje. Jednostavno pomiješajte usitnjene jagode s malo sode bikarbone dok ne dobijete ravnomjernu smjesu, nanesite je na četkicu i dobro istrljate zube.
Zube četkajte nekoliko minuta, a zatim isperite i operite običnom pastom.