Osnovni savjeti
– Pravilna prehrana iznimno je važna, pa se potrudite da unosite dovoljno namirnica bogatih vitaminima i mineralima
– Pijte dovoljno tekućine, najbolje vode
– Nemojte se tuširati vrućom, nego mlakom vodom i izbjegavajte previše isušene prostorije
– Kratko se tuširajte, a nakon tuširanja nanesite neko hidratantno sredstvo
– Uvečer popijte šoljicu toplog mlijeka pomiješanu s kašikom ili dvije bademovog ulja
– Vježbajte. Dok vježbate, znojite se pa se pore otvaraju, što omogućava prirodnim masnoćama koje proizvodi tijelo da izađu na površinu
– Pri odabiru odjeće odlučite se za tkanine koje su nježne prema vašoj koži
Pilinzi
Osim hranjivih krema i maski, zimi su poželjni blagi, neagresivni pilinzi, koji ne sadrže alkohol, jer će maknuti površinski sloj kože, te potaknuti rast novih ćelija i proizvodnju kolagena. Za piling je potrebna gusta pasta, a kao osnovni sastojak možete koristiti: morsku so, šećer, ječmene ili zobene pahuljice, kukuruzni griz, mljevene orašaste plodove, cvjetove biljaka, glinu i dr. U osnovni sastojak dodajemo malo biljnog ulja ili putera i piling je tu. Uvijek je potrebno kožu prije nanošenja pilinga očistiti i dobro isprati vodom. Piling se lagano utrljava i nakon dva-tri minuta ispere. Dok utrljavamo, područje oko očiju i nosnica treba izbjegavati.
Njegovane ruke
Hladnoća i zimski uvjeti mogu stvarno naštetiti rukama. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da koža na rukama bude njegovana i mekana, čak i zimi. Koža na rukama je tanka, nježna i često suha. Zbog toga se na njoj prvo vide posljedice hladnoće.
– Od kašike maslinovog ulja i meda napravite hidratantnu masku za ruke. Kada je nanesete, umotajte ih u plastičnu kesu ili celofanske rukavice i držite tako što duže, pa onda ruke operite toplom vodom.
– Pomiješajte nesoljeni puter s malo meda i koprivom. Ovakva je bogata hranjiva krema najefikasnija za zimsko vrijeme.
– Nekoliko kapi limunovog soka istisnutog na dlanove nakon pranja ruku pomaže u vraćanju vlažnosti i stabilizaciji pH te opskrbljuje kožu potrebnim vitaminima.
– Lagano zagrijte 1dcl maslinovog ulja, tek toliko da bude toplo, pa njime malim kružnim pokretima masirajte ruke od zgloba, preko dlanova, svaki prst, do nokta i na kraju, samu unutrašnjost dlana.
Med za ispucale usne
Hladni zrak, vjetar i promjena temperature glavni su krivci za ispucale i suhe usne. Koliko god ih puta namazali zaštitnim balzamom, vaše usne i dalje ostaju ozlijeđene. Najbolji saveznik vaših usana su maslinovo ulje i med. Dovoljno je da preko noći na usne nanesete deblji sloj meda koji je odličan antiseptik te potiče zarastanje rana. Budite sigurni da ćete ujutro kada se probudite imati prekrasne, meke i zavodljive usne.
Maske za suho lice
Evo nekoliko prijedloga, pa zavisno od toga šta imate u frižideru, odlučite koju masku da pripremite:
– Izmiješajte pola banane s jogurtom i kašičicom meda, dodajte dvije-tri kapi bademovog ulja i nanesite na lice. Držite 15-20 minuta i isperite toplom vodom.
– Svježi kravlji sir (3-4 kašike) pomiješajte s jogurtom i kašičicom meda, držite na licu 15-20 minuta i isperite mlakom vodom.
– Izmiješajte masku od dvije velike kašike meda i jednu mekog kravljeg sira. Masku ravnomjerno rasporedite po licu i ostavite neka djeluje 20 minuta.
– Za naglašeno masnu kožu izmiješajte 1 kašiku posnog kravljeg sira, 2 kašike mlijeka, po 1kašiku meda i soka od limuna. Masku isperite nakon 10 minuta.
– Izmiješajte čašicu slatkog vrhnja u šlag, pa pola od dobivene količine pomiješajte sa 1 kašikom pšeničnog brašna. Rasporedite po licu, pustite da se osuši, a potom isperite. Ova maska će vaše lice nahraniti prirodnim masnoćama, vitaminima, a posebno kalijem i kalcijem.
– Za kožu koja je usljed zime već postala grublja, izmiješajte 1 žumance sa sokom od pola limuna i 1 kašikom maslinovog ulja. Masku, koja je vrlo hranjiva i djeluje protiv bora, držite na licu 20 minuta.
– Umornu kožu možete oživjeti i osvježiti s maskom od jogurta. Deblji sloj jogurta držite na licu 20 minuta.
– Ogulite jednu bananu, izrežite i zgnječite viljuškom. Kada postane kašasta, dodajte bjelance i miješajte dok se smjesa ne ujednači. Dodajte malu kašiku meda i tri kašike zobene kaše. Masku nanesite na kožu i ostavite da djeluje 20-ak minuta.