Mnogi će reći kako su sretni onda kada su sigurni, a pod tim pojmom podrazumijevaju finansijsku stabilnost. No, poznatoje da vježbanjem naše tijelo oslobađa endorfin, zbog kojeg smo nakon trening srećni. To je upravo razlog što se ljudi lako “zaljube” u vježbanje i to postane neizostavni dio njihove svakodnevice. Jedna studija je pokazala da vježbanje ljude usrećuje čak i više nego novac.
Istraživanje koje je sprovedeno na univerzitetima Oxford i Yale, pokazalo je da novac može donekle da usreći ljude, ali vježbanje ima znatno bolje efekte na mentalno stanje nego što to ima ekonomski status. Nakon završetka, rezultati studije su pokazali da ljudi koji vježbaju redovno, mogu da imaju najviše 35 loših dana godišnje, u poređenju sa onima koji nisu aktivni i imaju više od 50 takvih dana.
Takođe, naučnici su otkrili da ljudi koji vježbaju u grupama ili učestvuju u timskim sportovima, imaju i bolje mentalno zdravlje nego oni koji vježbaju sami.