Često u borbi protiv bora posežemo za raznim preparatima, koji nam rijetko pomognu. Kako biste postigli mladalački i svjež izgled lica, pripremite pet namirnica koje sigurno imate u svom domu.
BOROVNICE
Sadrže više antioksidansa od jagoda. Imaju i visok udjel vitamina C koji pomaže u jačanju kolagena čime se smanjuju znakovi starenja.
ZELENI ČAJ
Šoljica zelenog čaja je bogat izvor antioksidansa epigallocatechina koji pomaže u borbi protiv starenja.
PARADAJZ
Likopen u paradajzu smanjuje oštećenja ćelija kože i crvenilo. Kako biste postigli što bolji efekat, dodajte paradajzu maslinovo ulje, jer će se tako poboljšati apsorpcija likopena.
SJEMENKE SUNCOKRETA
Suncokretove sjemenke odličan su izvor vitamina topivih u mastima, vitamina E. Vitamin E štiti ćelije od slobodnih radikala.
RIBLJE ULJE
Losos i tunjevina su odličan izvor omega-3 ulja neophodnog za lijepu kožu. Možete da ih zamijenite dodacima ishrani – destiliranim ribljim uljem (oko 2-3 grama dnevno).
Osim toga, kako biste poboljšali teksturu kože i smanjili bore, tijelo mora da bude dovoljno hidrirano. Smanjite unos dehidratora poput alkohola i kafe, pa ih zamijenite s minimalno šest do osam čaša vode ili biljnog čaja tokom dana.