U današnje ubrzano vrijeme, svakodnevno se susrećemo sa stresom u koji kada uđemo, teško se izborimo sa njim. Dosta odgovornosti prema svakodnevnim obavezama pretvara se u nervozu što itekako utječe na naše zdravlje, ali i psihičko stanje. Vikendom kada smo slobodni, obično razmišljamo o stvarima koje su se dešavale tokom prethodne sedmice , tako da i nemamo baš vremena u kojem ćemo se opustiti i oporaviti. Ali, ono što možemo uraditi za sebe jeste odvojiti makar sat vremena sedmično i otići na jogu, koja će nam biti od velike pomoći. Iako na prvu ne djeluje kao nešto što nam može pomoći, joga je od velike važnosti kako za naše tijelo, tako i za naše psihičko i duhovno stanje. Pomoći će nam da se opustimo, da mislima pobjegnemo u neko ljepše, pozitivnije i ugodnije vrijeme. Osim toga što ćemo se opustiti, pomoći će nam i zdravstveno, jer joga u znatnoj mjeri pomaže našem zdravstvenom stanju. Odvojite malo vremena i odite na jogu ili čak pronađite na internetu vježbe i uradite to kod kuće. Misli će vam sigurno biti pozitivnije, osjećat ćete se bolje i zdravije.
