Ako želite da detoksikujete organizam, nema potrebe da kupujete “magične preparate”. Dovoljno je da odaberete namirnice koje su čuvene po svojim detoks svojstvima. Predstavljamo vam 10 najboljih.
Avokado
Tačno je da je avokado na našem tržištu skup i rijetko se nalazi, ali povremeno kupite samo jednu voćku i dodajte je u neku osvježavajuću salatu.
Njegova cijena će se isplatiti, budući da je pun antioksidanasa i da je jedan od najvažnijih “čistača” organizma.
Brusnice
Osim što pomažu u liječenju urinarnih infekcija, brusnice “tjeraju” toksine iz vašeg tijela. One pospješuju lučenje mokraće i osim bakterija, uklanjaju i toksine.
Kupus
Kupus je bogat sumporom, koji je važan činilac razlaganja hemikalija u tijelu. On pomaže da se oslobodite pesticida, tragova antibiotika i drugih lijekova u organizmu i drugih štetnih stvari koje se talože u organima.
Limun
Ova kisela voćka je prepuna vitamina i antioksidanasa. Oni štite jetru i tako je oslobađaju nagomilanih toksina.
Brokula
Ako ne volite brokulu, pokušajte barem da je ubacite u neka jela koja vam se dopadaju, jer je veoma korisna.
Prepuna je antioksidanasa koji čiste vaše tijelo, ali i enzima zahvaljujući kojima će vaš sistem organa za varenje raditi “kao sat”.
Pošto je sirov najbolji, probajte da ga usitnite i dodate svakodnevnim obrocima.
Bijeli luk
Prepun je sumpora, a ima i antibiotska svojstva, pa bi trebalo da ga uzimate svakodnevno.
Cvekla
Cvekla se može dodati mnogim jelima, ali se može jesti i sirova. Bogata je betainima i pektinom koji štite jetru i sistem organa za varenje.
Grejpfrut
Ovo voće čisti digestivni sistem i spriječava nastanak kamena u bubregu. Takođe, ima nizak nivo šećera i malo kalorija, pa je idealan za osobe na dijeti.
Sjemenke suncokreta
Sjemenke suncokreta su idealna grickalica, jer čiste jetru. One takođe spriječavaju nagomilavanje “lošeg” holesterola.
Sočivo
Ova namirnica bogata proteinima pomaže sistemu organa za varenje i čisti vaše tijelo. I sočivo, kao i sjemenke bundeve, snižavaju holesterol i pomažu da se uspostavi ravnoteža šećera u krvi.
izvor elle.rs