Puno puta bolest prolazi neprimijećena od strane ljekara, jer još uvijek se ne zna puno o njoj i teško ju je dijagnosticirati.
Adrenalni umor nastaje nakon dugotrajnog ozbiljnog stresa. Nakon nekog vremena adrenalni umor može preći u adrenalnu iscrpljenost. U ovom stanju nadbubrežne žlijezde više uopće ne reagiraju na stres. Stanje se karakterizira niskim nivoom kortizola i DHEA u organizmu.
Kada adrenalne žlijezde prestaju raditi, nastaje kompletan poremećaj svih hormonskih procesa u organizmu. Ništa više ne radi kako treba.
Ljudi sa adrenalnim umorom ne smiju preskakati doručak, moraju unositi protein sa svakim obrokom i izbjegavati namirnice sa visokim glikemičkim indeksom.
Adrenalni umor – test
Jednostavan test da provjerite zdravlje nadbubrežnih žlijezda:
- Legnite i odmarajte se 5 minuta
- Nakon 5 minuta, izmjerite tlak (u ležećem položaju)
- Ustanite i odmah ponovno izmjerite tlak.
Ako je Vaš krvni tlak nakon ustajanja niži nego u ležećem položaju, postoji mogućnost da Vaše nadbubrežne žlijezde ne rade dobro.
Adrenalni umor: kviz
Prema ovom kvizu, veći rezultat označava veći stupanj adrenalnog umora:
- Često imam vrtoglavicu ili nesvjesticu. Osjećam se kao da se nisam produbio i živim u snu. Kada ustanem iz ležećeg ili sjedećeg položaja, osjećam vrtoglavicu ili nesvjesticu.
- Imam crne krugove oko očiju.
- Moji nokti su krhki i tanki, moja kosa je suha i tanka, moja koža brzo stari.
- Imam učestale infekcije (gripa, prehlada, sinusitis, gljivične infekcije, upale mokraćnog mjehura itd).
- Većinu vremena osjećam se emocionalno ili fizički iscrpljeno.
- Debljam se oko struka.
- Imam strašnu želju za slatkim i/ili slanim jelima.
- Osjećam se pod pritiskom zbog posla, obitelji ili drugih obaveza.
- Često sam uznemiren, pesimističan ili nestrpljiv.
- Teško mi se probuditi ujutro, čak iako legnem na vrijeme.
- Nakon vježbe, osjećam se iscrpljeno.
- Imam jednu ili više od ovih bolesti: alergija, astma, peludna groznica, probleme sa kožom (koprivnjača, ekcem, psorijaza, akne itd), artritis, autoimune bolesti, druge upalne bolesti.
- Moja tjelesna temperatura nije uravnotežena (hladne ruke i noge, toplo lice, valovi vrućine)
- Svaki dan pijem više nego jednu šalicu kave, koka kole ili drugog napitka sa kofeinom.
- Previše sam umoran da bi u slobodno vrijeme izlazio van.
Ako imate većinu opisanih simptoma, vrijeme je da nešto poduzmete. Obavezno se obratite svom liječniku.
Promjena dijete i načina života, zajedno sa pravilno odabranim biljnim lijekovima, mogu pomoći vraćanju zdravlja i ravnoteže nadbubrežnih žlijezda.